الخطوة 1: ابدأ في وضعية الجلوس
ابدأ بوضعية الجلوس على سريرك أو أريكتك. افتح جميع أشرطة الفيلكرو.
الخطوة 2: ضع الوسادة على جذعك
ضع الوسادة على جذعك ثم ضع الذراع المطلوبة في الوسادة.
الخطوة 3: تأمين الأشرطة
قم بتأمين أحزمة الذراع والخصر واضبطها للحصول على الراحة والاستقرار.
الخطوة 4: ضع نفسك على ظهرك أو جانبك
ضع نفسك على ظهرك أو جانبك في وضع الاستلقاء واستمتع بنوم مريح ليلاً!
